استاد طب های تخصصی

رنگ درمانی و خواص روانی رنگ‌‎ها

رنگ‌ها در زندگی ما می‌توانند تاثیر بسیار زیادی داشته باشند اما اغلب همه ما از آن غافل بوده و هیچ اهمیتی به ماهیت آن‌ها نمی‌دهیم. اگر نگاهی به دور اطراف خود بیندازید 

مشاهده خواهید کرد که اکثر افراد در لباس‌های خود از رنگ‌های تیره استفاده می‌کنند و یا اگر نگاهی به ماشین‌ها بیندازید بیشتر رنگ‌های خنثی و تیره را خواهید یافت.

هیچ وقت برای شروع دیر نیست و ما می‌توانیم از همین امروز رنگ‌ها را در زندگی خود بیشتر وارد کرده و از آن‌ها بهتر بهره ببریم. می‌توان با استفاده از رنگ‌ها انرژی زندگی را 

بیشتر کرد و انگیزه‌های جدیدی به وجود آورد. رنگ درمانی یا کروموتراپی موضوعی است که امروزه به آن بسیار پرداخته می‌شود چرا که تاثیر آن در زندگی اثبات شده است.

راهکارهایی برای جلوگیری از کم شدن تراکم استخوان‌ها

اقداماتی وجود دارد که می‌توانید با انجام آن‌ها از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کرده تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید.

در ادامه برخی از این اقدامات به نقل از سایت "کلیولند کلینیک" آورده شده است:

اسموتی شاداب کننده پوست

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، زنجبیل یک مده غذایی با طبع گرم است که به عنوان یک ادویه مشهور و ماده شفابخش از قرن ها پیش 

مورد استفاده قرار می گرفته است، این اکسیر شفا بخش دارای خواص متعددی است که از جمله ان می توان به برطرف کننده‌ درد عضلات، ضد تهوع، کاهش چشمگیر قند خون

 و خطر بیماری‌های قلبی، کمک به درمان سوء هاضمه‌ی مزمن،  کاهش دردهای قاعدگی و کاهش کلسترول اشاره کرد.

 بیشتر افراد از خاصیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی زنجبیل با خبر هستند اما جالب است بدانید زنجبیل افزون برخواص ذکر شده به زیبایی پوست و مو کمک می کند و درمان 

شوره، لایه‌برداری پوست، رشد بیشتر موها و جوانی پوست نیز موثر است.

 تاثیر شگفت انگیز شربت آلو در درمان یبوست

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، آلو به دلیل وجود ویتامین C و آهن ترکیبی مناسب و بسیار قوی برای درمان سرماخوردگی و

 آنفولانزا است، این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از پوست در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت می‌کند و همانند سپری قوی، آسیب خورشید را به حداقل می‌رساند

 و به رشد سلول‌های جوان در بدن کمک می‌کند؛ منیزیم موجود در آلو برای انقباض ماهیچه عصبی و سیگنال‌های عصبی ضروری است و مصرف آن نوعی آرامش و نشاط را به 

همراه دارد.

شیوع میگرن در کودکان 

اکبریان متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: سردرد میگرنی یکی از شایع‌ترین انواع 

سردرد‌ها است، برخی اوقات در قسمت پیشانی، اطراف چشم یا پشت سر ایجاد می‌شود. ولی معمولا درد میگرن در یک طرف سر، هنگامی که سیستم عصبی سیستم عروقی 

و جابجایی مواد شیمیایی در مغز باهم تداخل پیدا می‌کنند، سردرد میگرنی بروز می‌کند.

وی افزود: میگرن  یکی از اختلالات شدید است که ویژگی بارز آن سردرد‌های ملایم یا شدید پی در پی است که اغلب با علایمی در سیستم عصبی آتونوموس همراه است.

همه آن‌چه باید در مورد سندروم پاهای بی‌قرار بدانید

علیرضا ذهبی فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با سندروم پای بیقرار، اظهار داشت: افرادی که دچار این اختلال هستند احساس ناخوشایندی در پا‌های خود داشته که با حرکت دادن بهبود پیدا می‌کند و این مسئله می‌تواند یکی از دلایل اختلال در خواب نیز باشد؛

کیست سینه یعنی سرطان!

عذرا جوانمردی: شاید عجیب به نظر برسد، اما شما تنها نیستید؛ کمتر زنی است که این برجستگی‌های بی‌خطر را در سینه‌اش نداشته باشد و کیست‌ها راهی به سینه‌اش پیدا نکرده باشند. درست است برجستگی مشکوکی که با دست هم قابل لمس شدن است با خودش ترس‌هایی را یدک می‌کشد و آرامش‌تان را لااقل تا زمان گرفتن نتیجه سونوگرافی از بین می‌برد، اما از نظر دکتر عصمت‌السادات هاشمی، جراح پستان، عضو هیات علمی پژوهشکده بیماری‌های سینه و مدیر کلینیک بیماری‌های سینه، همه زنانی که به این مشکل شایع دچار هستند، گرفتار سرطان سینه نمی‌شوند. دکتر هاشمی می‌گوید در اینکه باید کنترل مداوم این کیست‌ها را جدی بگیرید، شکی نیست اما نباید پیدا شدن این برجستگی‌ها را با سرطانی شدن سینه‌های‌تان یکی بدانید. 

سرطان پوست

سرطان پوست (رشد غیرطبیعی سلول‌های پوست) اغلب در پوست‌هایی ایجاد می‌شود که در معرض آفتاب قرار دارند. البته، این نوعِ شایعِ سرطان در ناحیه‌هایی از پوست که 

معمولاً در معرض آفتاب نیستند نیز بروز می‌کند. می‌توان از طریق قرار نگرفتن در معرض اشعه فرابنفش یا محدود کردن زمان آن، خطر بروز سرطان پوست را کم کرد. بررسی مرتب 

تغییرات مشکوک پوست به تشخیص زود هنگام سرطان پوست کمک می‌کند. تشخیص زود هنگام سرطان پوست شانس درمان موفقیت‌آمیز آن را تا حد بسیار زیادی بالا می‌برد. 

اکثر سرطان‌های پوست را در صورت تشخیص زود هنگام، می‌توان به راحتی درمان کرد.

ترومای روانشناختی

دانستن نشانگان استرس تروماتیک (استرس پس از تروما) و شناخت عوامل فرهنگی وابسته به آن در بازماندگان، کلید بیشتر روش های درمانی ترومای روانشناختی است. تکنیک

 های مختلفی در درمان های روانشناختی برای تروما وجود دارد ازجمله؛ چالش با باورهای غلط، اصلاح افکار و باورهای تحریف شده، تکنیک ایفای نقش، حساسیت زدایی منظم،

 درمان های رفتاری مانند خاموشی، تکنیک های تن آرامی و بیوفیدبک. معمولاً اولین هدف روان درمانی در این شرایط، ایجاد یک جَو امن همراه با احترام متقابل برای بازماندگان 

است.