استاد طب های تخصصی

7 توصیه کلیدی برای تقویت سیستم ایمنی کودک و پیشگیری از سرماخوردگی

 برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و پیشگیری از سرماخوردگی آنها می‌توانید از این راهکارها استفاده کنید:

 سلامتی بدن

تحقیقات بسیاری نشان داده اند که استراحت و خواب نامناسب ایمنی بدن را پایین می آورد و انسان را در مقابل انواع بیماریها (از جمله همین سرماخوردگی) آسیب پذیر تر 

می کند. خوب بخوابید تا بدنتان مقاومتر شود و بیماریهایتان زیاد طول نکشد

حذف صبحانه بافت های بدن را دچار گرسنگی های پنهان می کند/45 تا 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد از کربوهیدرات ها، 30 درصد از چربی ها و 15 تا 20 از پروتئین ها 

تامین می شود و تنوع و تعادل لازم در برنامه غذایی هفتگی باید رعایت شود

این آجیل خاصیت درمانی بسیار دارد

فندق ها، همچنین به عنوان کوبه ها یا آجیل فیبری شناخته می شود، که به صورت بیضی شکل می باشند و برای محصولات تولید شیرینی و پخت و پز استفاده می شوند. 

بسیاری آنها را با عطر و طعم شیرینی و ترکیب با کاکائو می شناسند. دیگران فندق را با قهوه به یاد می آورند زیرا طعم فندق به قهوه اضافه می شود. با این حال، اکثر افراد 

موفق به درک مزایای سلامت فندق نیستند. در اینجا چندین مزیت سلامتی فندق را شرح می دهیم.

با افزایش شیوع اختلالات بارداری و ناباروری در میان زوج‌های جوان تلاش برای پیدا کردن بهترین راه حل درمانی بیش از پیش ادامه دارد. تقریباً ۵۰ درصد ناباروری‌ها علت مردانه 

داشته و نیازمند درمان مرد هستند.

یکی از شایع‌ترین مشکلات در مردان تعداد کم اسپرم‌ها و البته ضعیف بودن اسپرم‌ها است. از میان هر ۲۵ مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرم‌ها را دارد. فاکتورهای سبک 

زندگی نظیر استرس، چاقی، و رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر تعداد و فعالیت اسپرم‌ها تأثیرگذار باشد.

رنگ درمانی و خواص روانی رنگ‌‎ها

رنگ‌ها در زندگی ما می‌توانند تاثیر بسیار زیادی داشته باشند اما اغلب همه ما از آن غافل بوده و هیچ اهمیتی به ماهیت آن‌ها نمی‌دهیم. اگر نگاهی به دور اطراف خود بیندازید 

مشاهده خواهید کرد که اکثر افراد در لباس‌های خود از رنگ‌های تیره استفاده می‌کنند و یا اگر نگاهی به ماشین‌ها بیندازید بیشتر رنگ‌های خنثی و تیره را خواهید یافت.

هیچ وقت برای شروع دیر نیست و ما می‌توانیم از همین امروز رنگ‌ها را در زندگی خود بیشتر وارد کرده و از آن‌ها بهتر بهره ببریم. می‌توان با استفاده از رنگ‌ها انرژی زندگی را 

بیشتر کرد و انگیزه‌های جدیدی به وجود آورد. رنگ درمانی یا کروموتراپی موضوعی است که امروزه به آن بسیار پرداخته می‌شود چرا که تاثیر آن در زندگی اثبات شده است.

راهکارهایی برای جلوگیری از کم شدن تراکم استخوان‌ها

اقداماتی وجود دارد که می‌توانید با انجام آن‌ها از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کرده تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید.

در ادامه برخی از این اقدامات به نقل از سایت "کلیولند کلینیک" آورده شده است:

اسموتی شاداب کننده پوست

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، زنجبیل یک مده غذایی با طبع گرم است که به عنوان یک ادویه مشهور و ماده شفابخش از قرن ها پیش 

مورد استفاده قرار می گرفته است، این اکسیر شفا بخش دارای خواص متعددی است که از جمله ان می توان به برطرف کننده‌ درد عضلات، ضد تهوع، کاهش چشمگیر قند خون

 و خطر بیماری‌های قلبی، کمک به درمان سوء هاضمه‌ی مزمن،  کاهش دردهای قاعدگی و کاهش کلسترول اشاره کرد.

 بیشتر افراد از خاصیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی زنجبیل با خبر هستند اما جالب است بدانید زنجبیل افزون برخواص ذکر شده به زیبایی پوست و مو کمک می کند و درمان 

شوره، لایه‌برداری پوست، رشد بیشتر موها و جوانی پوست نیز موثر است.

 تاثیر شگفت انگیز شربت آلو در درمان یبوست

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، آلو به دلیل وجود ویتامین C و آهن ترکیبی مناسب و بسیار قوی برای درمان سرماخوردگی و

 آنفولانزا است، این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از پوست در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت می‌کند و همانند سپری قوی، آسیب خورشید را به حداقل می‌رساند

 و به رشد سلول‌های جوان در بدن کمک می‌کند؛ منیزیم موجود در آلو برای انقباض ماهیچه عصبی و سیگنال‌های عصبی ضروری است و مصرف آن نوعی آرامش و نشاط را به 

همراه دارد.

شیوع میگرن در کودکان 

اکبریان متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: سردرد میگرنی یکی از شایع‌ترین انواع 

سردرد‌ها است، برخی اوقات در قسمت پیشانی، اطراف چشم یا پشت سر ایجاد می‌شود. ولی معمولا درد میگرن در یک طرف سر، هنگامی که سیستم عصبی سیستم عروقی 

و جابجایی مواد شیمیایی در مغز باهم تداخل پیدا می‌کنند، سردرد میگرنی بروز می‌کند.

وی افزود: میگرن  یکی از اختلالات شدید است که ویژگی بارز آن سردرد‌های ملایم یا شدید پی در پی است که اغلب با علایمی در سیستم عصبی آتونوموس همراه است.