خشکی لب
خشکی لب اصطلاحی است که برای لب‌های خشک استفاده می‌شود. خشکی لب یک حالت شایع است که برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد اما در بعضی افراد ممکن است حالت
شدیدتری از خشکی لب ایجاد شود که اصطلاحا به آن چیلیتیس (Cheilitis) یا ترک لب گفته می‌شود.
چیلیتیس یا خشکی لب می‌تواند به خاطر عفونت ایجاد شود که نشانه آن ترک خوردن پوست گوشه لب است. معمولا خشکی لبها را می‌توان با درمان‌های ساده و اقدامات
پیشگیرانه درمان کرد. اگر لب‌های شما به شدت خشک و ترک خورده باشند، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. در این مطلب هر آنچه باید راجع به خشکی لب و دهان و
علت‌های آن بدانید را برایتان توضیح خواهیم داد، تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.
علت خشکی لب و دهان
خشکی لب در زمستان شایع‌تر است، اما ممکن است برای برخی افراد در هر زمان از سال اتفاق بیفتد . مهم این است که علت خشکی لب خود را بدانید تا بتوانید با بهترین روش‌ها آن را درمان کنید. در ادامه مطلب رایج‌ترین علت خشکی لب و دهان را به شما معرفی می‌کنیم.
آیا شما با مشکل “ خشکی لب ” مواجهه هستید؟
شما میتوانید در انتهای صفحه و در بخش نظرات سوال یا تجربه خود را مطرح کنید تا در کمترین زمان ممکن به سوالتان پاسخ داده شود
کم آبی بدن یک علت خشکی لب و دهان
بسیاری از ما به اندازه کافی آب نمی‌خوریم، همچنین سبزیجات تازه و میوه‌هایی که آب زیاد دارند را در برنامه غذایی خود نداریم یا بسیار کم استفاده می‌کنیم. نوشیدن مقدار زیادی مایعات، (البته به غیر از نوشیدنی‌های الکلی و)، می‌تواند کمبود آب را جبران کرده و از خشکی لب و دهان جلوگیری کند.
مکمل‌ها و داروها علت خشکی لب و دهان
مصرف بیش از حد ویتامین A (بیشتر از ۱۰۰۰۰ واحد در روز) سبب خشکی لب و پوست می‌شود. داروهای درمان آکنه مانند ایزوترتینوئین ممکن است باعث خشکی لبها شود. بعضی از داروهای فشار خون بالا و برخی ضد تهوع‌ها می‌توانند موجب خشکی لب شوند. اگر دارو مصرف می‌کنید، لیست عوارض جانبی آن‌ها را بررسی کنید. اگر مصرف این داروها خشکی لب‌های شما را نشدید می‌کنند، با پزشک خود در مورد داروی جایگزین صحبت کنید.
داروهای شیمی درمانی می‌توانند مقدار و ماهیت بزاق را تغییر داده و باعث خشکی دهان شود. عارضه جانبی بسیاری از داروها خصوصاً داروهای درمان افسردگی، درد عصبی (نوروپاتی) و اضطراب و همچنین برخی از آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها، شل کننده‌های عضلانی و داروهای ضد درد، خشکی دهان است.
برخی بیماری‌ها علت خشکی لب و دهان
گرچه کمتر شایع است، اما برخی از بیماری‌ها ممکن است باعث خشکی لب و ترک خوردگی لبها و دهان شوند. برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید،کم خونی، عفونت، تبخال
می‌توانند علت خشکی لبها باشند. اگر لب‌های خشک و ترک خورده دارید که دردناک هستند ، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
برخی از بیماری‌ها از جمله بیماری ایدز، سکته مغزی، آسیب عصبی به سر و گردن و بیماری آلزایمر می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. همچنین انجام پرتودرمانی سر و گردن به
خاطر بیماری سرطان می‌تواند بر غدد بزاقی و ترشحات آن تاثیر گذاشته و باعث خشکی دهان شود.
خشکی لب و دهان به خاطر تنفس دهانی
نفس کشیدن درست باید از طریق بینی باشد. خوابیدن با دهان باز می‌تواند علت خشکی لب و دهان باشد. همچنین ممکن است به دلیل گرفتگی بینی مجبور شوید از راه دهان
نفس بکشید، این کار مسبب خشکی لبها و دهان شما است. بهترین کار این است که دهان خود را بسته و از راه بینی نفس بکشید.
خشکی هوا علت خشکی لب
پوست لب شما نازک و ظریف است، بنابراین خشکی هوا در زمستان و همچنین در معرض آفتاب بودن می‌تواند علت خشکی لبها باشد. لب‌های خود را با محصولات محافظت از لب
(کرم و نرم کننده لب) محافظت کنید و اگر مدت طولانی می‌خواهید بیرون از خانه بمانید، با روسری یا ماسک روی لب‌های خود را بپوشانید .میتوانید در داخل خانه، رطوبت هوا را
افزایش دهید تا از خشکی لب خود جلوگیری کنید.
لیس زدن لب علت خشکی لب
این کار می‌تواند به صورت موقت خشکی لب را کم کند، اما در واقع همین لیس زدن لب از عوامل اصلی خشکی لبها محسوب می‌شود. در واقع مواد موجود در بزاق، شروع کننده
هضم غذا هستند و پوست لب شما را خشک می‌کند. هر زمانی که احساس کردید نیاز دارید لب‌های خود را لیس بزنید، سعی کنید به وسیله محصولات مرطوب کننده و مراقبی
لب‌های خود را مرطوب نگه دارید.
کمبود چربی‌های مفید در رژیم غذایی علت خشکی لبها
بدن شما از اسیدهای چرب، سبوم (sebum) یا همان چربی طبیعی پوست (نرم کننده طبیعی برای پوست) را تولید می‌کند. کم بودن این چربی‌های خوب و مفید در بدن می‌تواند
یک علت خشکی لب باشد. اما راه حل چیست؟
برای جلوگیری از خشکی لب از مصرف برخی چربی‌ها نترسید! مصرف موارد زیر برای جلوگیری از خشکی لبها توصیه می‌شود:
روغن نارگیل با کیفیت بالا
روغن زیتون
گردو
اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (Medium-chain triglyceride)
کره بادام زمینی و دیگر چربی های مغذی
از روغن گیاهی کمتر استفاده کنید! اکثر روغن‌های گیاهی تجاری ترکیبی از سویا، ذرت و کانولا هستند که با اسیدهای چرب امگا ۶ غنی می‌شوند. (بسیاری از افراد مقدار زیادی
چربی امگا ۶ را در رژیم غذایی خود دارند.)
خشکی لب به خاطر کمبود ویتامین و مواد مغذی
کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند باعث ایجاد ترک در گوشه‌های دهان و لبها شود. سعی کنید رژیم غذایی خود را جوری تنظیم
کنید که تمامی مواد مغذی و مواد مورد نیاز بدن شما را شامل شود.
برای مثال، گوشت قرمز، لوبیا خشک، سبزیجات دارای برگ سبز تیره (برای دریافت آهن )، اسفناج، دانه کدو تنبل (برای دریافت روی) را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ویتامین B9
عمدتا از منابع گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات و لوبیا تامین می‌شود. ویتامین B6 نیز از لوبیا، مرغ، ماهی و بعضی از میوه‌ها و سبزیجات بدست می‌آید. ویتامین B12 بیشتر
در محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و مواد لبنی یافت می‌شود.
خشکی لب به خاطر حساسیت به محصولات آرایشی لب و یا خمیر دندان
بسیاری از محصولات آرایشی لب با تحریک لب باعث خشکی لبها می‌شوند که این محصولات برای این نوع پوست‌های حساس مناسب نیستند.
مصرف مواد غذایی محرک علت خشکی لبها
مرکبات و سایر مواد غذایی اسیدی، غذاهای شور، غذاهای تند و غذاهای بسیار خشک می‌توانند لبها را تحریک کرده و باعث خشکی لب شوند. در صورتی که این غذاها را میل
می‌کنید دقت کنید که تا حد امکان با لب و اطراف لب شما تماس پیدا نکنند.
استفاده از توتون و تنباکو علت خشکی دهان
سیگار کشیدن و مصرف تنباکو می‌تواند خشکی دهان را افزایش دهد.
پیری علت خشکی دهان
روند پیری و مصرف داروهای خاص در این دوران باعث خشکی دهان می‌شود.
خشکی لب کمبود کدام ویتامین است
همانطور که گفته شد، خشکی لب می‌تواند نشانه کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند آهن، روی و ویتامین‌های گروه B باشد و شما برای درمان خشکی لب باید سعی کنید
رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که حاوی تمامی مواد مغذی و مواد مورد نیاز بدن شما باشد.
علت خشکی لب در کودکان
کودکان اغلب از زبری و خشکی لب ، مخصوصا در فصل زمستان، رنج می‌برند. ترک خوردن و خشکی لب در کودکان با احساس درد و سوزش در گوشه لب و دهان همراه است و
می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. خشکی لب نوزادان و کودکان، علل مختلفی می‌تواند داشته باشد، از جمله:
لیس زدن لب
تف کردن
خوردن انگشت شست یا استفاده از پستانک می‌تواند علت خشکی لب نوزادان باشد.
حساسیت به یک ماده یا دارو: ممکن است خشکی لب کودکان به خاطر مصرف بعضی از داروها باشد.
کم آبی: از دست دادن آب بدن معمولا باعث ایجاد خشکی لب در کودکان می‌شود. هنگامی که بدن کودک شما مایعات کافی نداشته باشد، یا مایعات را از طریق استفراغ یا اسهال
دست داده باشد، ممکن است بدن او دچار کم آبی شود. علائم دیگر کم آبی عبارتند از تب، خستگی، تکرر ادرار ، خشکی پوست، خشکی لب و دهان.
تنفس زیاد از دهان: در معرض باد بودن می‌تواند لب های کودک شما را خشک کند. همچنین تنفس از راه دهان به جای بینی می‌تواند نیز از عوامل خشکی لب کودکان باشد.
کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی: برخی از نوزادان در زمان تولد دچار کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند. خشکی لب نوزادان ممکن است در زمانی رخ دهد که هنوز سیستم
ایمنی بدن آن‌ها به طور کامل تثبیت نشده است.
آلرژی به لوازم آرایشی مادر: مادر نوزاد اگر از لوازم آرایشی استفاده می‌کند توصیه می‌شود صورت و لب‌های کودک را نبوسد، چون لوازم آرایشی و رژ لب مادر می‌تواند موجب
خشکی لب نوزادان شود.
خشکی لب در بارداری
بارداری در کنار تمام لذت‌هایی که برای زنان دارد، می‌تواند مشکلات و دردهایی را نیز برای آن‌ها ایجاد کند. این مشکلات به خاطر تغییرات هورمونی و فعالیت‌های متابولیک بدن در
دوران بارداری هستند که بعد از زایمان نیز به حالت عادی باز می‌گردند.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله ” کارهایی برای داشتن بارداری سالم ” را نیز در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سوالات خود را در
بخش مشاوره پزشکی ثبت کنید.
کمردرد، سوزش معده، تکرر ادرار و درد و کشیدگی شکم از رایج‌ترین مشکلات دوران بارداری هستند. به غیر از مشکلات فوق، بسیاری از زنان از خشکی لب در بارداری ، خشکی
پوست و دهان نیز شکایت دارند. شدت خشکی لب در بارداری در زنان مختلف، متفاوت بوده و اغلب دردناک است. خشکی لب در بارداری در زمستان و اواخر دوران بارداری تشدید
می‌شود، در ادامه به چندین علل خشکی لب در بارداری اشاره می‌کنیم:
تغییرات هورمونی علت خشکی لب در بارداری
با شروع بارداری و آغاز سه ماهه اول بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی مواجه می‌شود تا روند رشد جنین آغاز شود. تغییرات هورمونی باعث کاهش جریان بزاق می شود،
بنابراین خشکی لب و دهان در بارداری را به همراه خواهد داشت.
تولید خون بیشتر در دوران بارداری
در دوران بارداری برای رشد جنین، بدن مادر ۵۰-۳۰ درصد بیشتر، خون تولید می‌کند، از آنجایی که ۸۳% خون را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین بدن در دوران بارداری با کمبود آب مواجه
می‌گردد که همانطور که گفته شد کم آبی یکی از مهم‌ترین علل خشکی لب و دهان است. مادر بارداری باید با مصرف آب بیشتر در دوران بارداری به رفع کمبود آب کمک کرده و
خشکی لب در بارداری را درمان کند.
کم مصرف کردن آب از علل خشکی لب در بارداری
بعضی از افراد به طور کلی و در دوران بارداری خیلی کم آب یا مایعات مصرف می‌کنند و به همین دلیل مستعد خشکی لب در بارداری هستند.
افزایش متابولیسم در بارداری
به طور کلی بارداری باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و به همین دلیل افراد در این دوران بیشتر عرق کرده و نیاز به دریافت مواد مغذی بیشتری دارند. به این ترتیب برای رفع
خشکی لب در بارداری فعالیت بدنی خود را کمی کمتر از قبل کنید، چون به طور طبیعی با آغاز بارداری متابولیسم شما بالا رفته است. همچنین مواد مغذی و آب بیشتری مصرف
کنید تا بدنتان کم آب و ضعیف نشود.
خشکی لب و دیابت بارداری
احساس تشنگی زیاد در دوران بارداری می‌تواند از علائم دیابت بارداری باشد. حتما به علائم خود در دوران بارداری توجه کنید، زیرا عدم کنترل قند خون در دوران بارداری می‌تواند
برای شما و جنین مضر باشد. تشنگی زیاد در اثر دیابت می‌تواند موجب خشکی لب در بارداری شود.
در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه دوم بارداری آزمایش قند خون انجام دهید تا خیالتان از نرمال بودن قند خونتان راحت شود.
مصرف دارو از علل خشکی لب در بارداری
خشکی لب در بارداری می‌تواند یک عارضه جانبی از داروهایی باشد که قبل از دوران بارداری مصرف کرده‌اید. از پزشک خود در مورد داروهای مجاز در این دوران سوال کنید.
درمان خشکی لب در طب سنتی
مواد قندی برای درمان خشکی لب
مواد قندی به از بین بردن سلول‌های مرده روی لبها کمک می‌کنند و نرمی طبیعی را سریع‌تر به لبها باز می‌گرداند.
دو قاشق چای خوری قند را با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید. ماده خمیر مانند آماده شده را روی لبهایتان بگذارید و چند دقیقه صبر کنید. سپس به وسیله انگشتتان
خمیر را تمیز کنید تا سلول‌های پوست مرده را از بین ببرید، سپس آن را با آب ولرم بشویید.
عسل برای درمان خشکی لب با طب سنتی
عسل یکی از بهترین مرطوب کننده هاست که دارای خواص شفابخش و ضد باکتری برای درمان خشکی لب است.
عسل طبیعی را به تنهایی و بدون مخلوط کردن با چیزی روی لب‌های خشک خود قرار دهید و این کار را چند روز و در هر روز چند بار تکرار کنید.
شما همچنین میتوانید مخلوطی از عسل و گلیسیرین را تهیه کنید و شب‌ها قبل از خواب روی لب‌های خود قرار دهید و بگذارید تا صبح بماند.
درمان خشکی لب در طب سنتی با گلبرگ گل رز
گلبرگ گل رز می‌تواند به درمان چروک‌های روی لب کمک کند. این روش باعث می‌شود لبها لطافت خود را حفط کنند همچنین رنگ زیبایی به لب‌های شما هدیه می‌کند.
تعدادی از گلبرگ‌های گل رز را در آب بشویید، سپس آن‌ها را درون مقداری شیر به مدت چند ساعت بخیسانید. (اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، میتوانید گلبرگ ها را درون
گلیسیرین خیس کنید.)
گلبرگ‌ها را به خمیر تبدیل کنید و خمیر را روی قسمت‌های خشک لب قرار دهید. این کار را ۳-۲ بار در روز و شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب تکرار نکنید
روغن نارگیل برای درمان خشکی لب در طب سنتی
روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی مهم است که می‌تواند باعث بهبودی خشکی لب ناشی از هوای سرد و یا خشک شود. روغن نارگیل خالص را چند بار در روز بر روی لب خود
بگذارید تا مرطوب شود.
روغن کرچک
روغن کرچک یکی دیگر از درمان‌های خوب برای درمان خشکی لب در طب سنتی است. روغن کرچک را چند بار در روز و به سادگی روی لب‌های خود بمالید.
همچنین میتوانید از ترکیب یک قاشق چایخوری روغن کرچک، یک قاشق چای خوری گلیسیرین و چند قطره آب لیمو تازه استفاده کنید. بعد از آماده شدن این مخلوط، صبح به صبح
آن را با یک پنبه‌ای که در آب آشامیدنی شسته اید، به لبهایتان بمالید.
درمان خشکی لب در طب سنتی با استفاده از شیر خامه‌ای پرچرب
مقدار بالای چربی خامه و شیر این مخلوط را به یک مرطوب کننده طبیعی تبدیل می‌کند. مخلوط آماده شده را بر روی لب خود بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس به طور ملایم روی
لب‌های خود را با یک پنبه بمالید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید.
یک برش از خیار برای درمان خشکی لب
خیار بهترین میوه در تابستان برای جلوگیری از خشکی لب است، میتوانید با مقداری آب خیار لب‌های خود را سالم نگه دارید.
به مدت یک دقیقه و دو بار در روز به آرامی لبهایتان را با آب خیار بشویید یا خیار را ۲-۱ بار در روز بر روی لبهایتان بمالید.
عصاره وانیل و درمان خشکی لب
دو قاشق چای خوری شکر
یک قاشق چای خوری سودا
دو قاشق چای خوری روغن زیتون
یک چهارم قاشق چای خوری عصاره وانیلی
تمام ترکیبات ذکر شده در بالا را مخلوط کنید. مقدار کمی از این مخلوط را روی انگشت خود گذاشته و روی لب‌های خود بگذارید. لبهایتان را با این مخلوط به مدت یک دقیقه یا
بیشتر ماساژ دهید و سپس آن را بشویید.
شما میتوانید باقی مانده مخلوط را در یک ظرف تا ۷ روز ذخیره کنید به طوری که هوا وارد ظرف نشود. از این مخلوط می توانید ۴-۳ بار در روز به مدت چندین روز استفاده کنید.
آبلیمو
یک قاشق چای خوری آب لیمو
یک قاشق غذاخوری عسل
نصف قاشق چای خوری روغن کرچک
تمام مواد ذکر شده را مخلوط کرده و به عنوان یک ماسک بر روی لب‌های خود قرار دهید. اجازه دهید حداقل ۱۰ دقیقه روی لب‌های شما بماند، سپس لبهایتان را با آب بشویید.
این روش درمان خشکی لب را روزی یک بار تا ۱۰-۷ روز ادامه دهید.
چای سبز کیسه‌ای برای درمان خشکی لب در طب سنتی
یک عدد چای سبز کیسه‌ای
یک فنجان آب گرم
چای سبز را به مدت چند دقیقه در ظرف آب گرم قرار دهید، سپس کیسه چای را بر روی لبهایتان قرار دهید و اجازه دهید چند دقیقه روی لب‌های شما بماند، این کار را میتوانید
روزی یک بار انجام دهید.
آلوئه ورا و درمان خشکی لب در طب سنتی
برگ آلوئه ورا را به صورت مورب برش دهید و ژل موجود را درون یک ظرف در بسته بریزید. قبل از خواب ژل آلوئه ورا را بر روی لب خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح روی لب‌های
شما بماند. ژل باقی مانده را در ظرف در بسته ذخیره کنید. اگر در آب و هوای گرم و معتدل زندگی می‌کنید، ژل را در یخچال نگه دارید.
منبع: سوشا